https://siripun.com The Simply Healthy Lifestyle Thu, 23 Oct 2025 19:31:28 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://siripun.com/wp-content/uploads/2026/05/cropped-ChatGPT-Image-May-6-2026-01_56_20-AM-32x32.jpg https://siripun.com 32 32 189479652 https://siripun.com/2025/10/24/coconutalter/ https://siripun.com/2025/10/24/coconutalter/#respond Thu, 23 Oct 2025 19:31:25 +0000 https://siripun.com/?p=5800 แนะนำแบ่ง 4 ชิ้น NF ต่อชิ้น เนทคาร์บ 13.4กรัม, โปรตีน 24.8กรัม, ไขมัน 10.3กรัม

The post เค้กมะพร้าวทางเลือก first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2025/10/24/coconutalter/feed/ 0 5800 https://siripun.com/2025/01/15/brownie-allulose/ https://siripun.com/2025/01/15/brownie-allulose/#respond Wed, 15 Jan 2025 16:32:45 +0000 https://siripun.com/?p=5719 แนะนำแบ่ง 8 ชิ้น NF ต่อชิ้น คาร์บ 2.2กรัม, โปรตีน 2.7กรัม, ไขมัน 13กรัม ใช้สารให้ความหวาน แอลลูโลส

The post บราวนี ทางเลือก สำหรับผู้จำกัดคาร์โบไฮเดรต first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2025/01/15/brownie-allulose/feed/ 0 5719 https://siripun.com/2024/12/02/lurpak-butter-series/ https://siripun.com/2024/12/02/lurpak-butter-series/#respond Mon, 02 Dec 2024 16:51:40 +0000 https://siripun.com/?p=5668 Rustic Butter Cake คาร์บ 22.9กรัม, โปรตีน 4.3กรัม, ไขมัน 16กรัม
Rich Banana Cake  คาร์บ 34.8กรัม, โปรตีน 4.2กรัม, ไขมัน 14.9กรัม

The post Lurpak Butter Series เค้ก 2 รูปแบบ 1สไตล์ โดย siripun first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2024/12/02/lurpak-butter-series/feed/ 0 5668 https://siripun.com/2024/11/01/shrimp-2520/ https://siripun.com/2024/11/01/shrimp-2520/#respond Thu, 31 Oct 2024 19:18:52 +0000 https://siripun.com/?p=5612 คาร์บ 2.4กรัม, โปรตีน 4.5กรัม, ไขมัน 5.2กรัม, แคล 74 ทอดมันกุ้งสูตร พ.ศ. 2520 สืบทอดมาสู่ ตำรับเอ๋ เป็นทอดมันกุ้งไม่ผสมปลา ไม่ผสมแป้ง ไม่ใส่น้ำตาล สามารถทอดเป็นลูกชิ้นกุ้งได้ เพื่อลดคาร์บ คาร์บ 0.1กรัม, โปรตีน 2.8กรัม, ไขมัน 3.5กรัม, แคล 43

The post ทอดมันกุ้ง สูตร พ.ศ. 2520 first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2024/11/01/shrimp-2520/feed/ 0 5612 https://siripun.com/2024/09/13/story-of-us/ https://siripun.com/2024/09/13/story-of-us/#respond Fri, 13 Sep 2024 14:25:09 +0000 https://siripun.com/?p=5583 ที่มาที่ไปของการเดินทางในเส้นทางแห่ง คีโตสิส ของกลุ่ม keto easy ต่อเนื่องมาจนกลายเป็น ตำรับเอ๋ ที่ประกาศชัดเจนว่า จะไม่มีการแปะป้ายคีโต บนอาหารและขนม แต่จะใส่สารอาหารให้พิจารณาเอง เพื่อให้คนคีโตฝึกการตัดสินใจเลือกอาหารได้ด้วยตนเอง

The post Story of us first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2024/09/13/story-of-us/feed/ 0 5583 https://siripun.com/2024/08/27/japanese-cheese-cake-keto/ https://siripun.com/2024/08/27/japanese-cheese-cake-keto/#respond Mon, 26 Aug 2024 17:31:47 +0000 https://siripun.com/?p=5518 คาร์บ 1.5 กรัม, โปรตีน 8.4 กรัม, ไขมัน 26.3 กรัม / ชีสเค้กญี่ปุ่นคีโต ตำรับคุณเอ๋ ขนาด 1/4 ปอนด์ ราคา 145 บาท (หน้าร้าน) และ 180 บาท (หน้าแอพ) มีคาร์บต่ำ โปรตีนสูง แนะนำแบ่งกิน 2 ครั้ง ใช้วัตถุดิบธรรมชาติเหมือนครีมชีส เนยฝรั่งเศส และไข่ไทย ดัดแปลงจากสูตรดั้งเดิมตั้งแต่ปี 2017 รสชาติดีและเหมาะสมกับสุขภาพร่างกาย.

The post เจแปนนิส ชีสเค้ก ตำรับเอ๋ Japanese Cheese Cake Carbs1.5g first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2024/08/27/japanese-cheese-cake-keto/feed/ 0 5518 https://siripun.com/2024/08/24/chicken-in-brown-cauce/ https://siripun.com/2024/08/24/chicken-in-brown-cauce/#respond Fri, 23 Aug 2024 18:34:10 +0000 https://siripun.com/?p=5468 คาร์บ 18กรัม, ไฟเบอร์ 0กรัม, โปรตีน 30กรัม, ไขมัน 17กรัม, แคล 343 ข้าวหน้าไก่ สไตล์โบราณใช้ไก่เบทาโกรและหมักข้ามคืน ก่อนเคี่ยวกับซีอิ๊ว กลิ่นหอม ไม่มีซีอิ๊วดำหวาน ไข่ดาวใช้วิธีทอดแบบไร้น้ำมันเพื่อสุขภาพ กุนเชียงใส่น้ำตาลน้อย สืบทอดสูตรดั้งเดิม เมนูนี้สร้างความสุขและอิ่มเอมใจ ด้วยส่วนผสมที่มีคุณภาพ

The post ข้าวหน้าไก่ ตำรับเอ๋ : Chicken in brown sauce (Cantonese Style) first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2024/08/24/chicken-in-brown-cauce/feed/ 0 5468