คีโต เป็นเรื่องง่ายๆ เพียงเข้าใจหลักการ เพียงเข้าใจว่าแก่นของคีโตคืออะไร
เบิกเนตร ลบความเชื่อเก่า ที่ว่าเนย+นมผง คีโตกินไม่ได้ เผยความลับด้านวัตถุดิบ ปริมาณคาร์บ และอธิบายสิ่งที่เรียกว่า solid milk ให้คนคีโตเข้าใจอย่างถ่องแท้ เกี่ยวกับเนยแท้ เพื่อเห็นว่า คีโตแท้ ไม่ยาก ไม่มีข้อจำกัดบ้าบอเยอะแยะ
การทำงานของทุกส่วนในร่างกาย จะทำงานกันแบบสัมพันธ์กัน ทุกส่วน เผยตัวอย่างเส้นทาง การทำงานเป็นทีม ของวิตามิน ที่ช่วยลดโอกาส หลอดเลือดตีบตันได้ ด้วยวิตามินจากอาหาร ธรรมชาติ ที่คนคีโต ควรเก็บไว้เป็นอีกทางเลือก
เลิกขาดสารอาหาร เพราะท่องจำและยึดติดว่า ไม่กล้ากินอาหารที่มีคุณค่า เพียงแค่ “เขา” บอกว่าไม่คีโต เรียนรู้การบริหารโควต้าคาร์บ เพียงทำความเข้าใจหลักการลับนี้ ที่คนกินคีโตทั่วไป ไม่ได้คำนึงถึง
ประโยคเดียว ที่เปิดทางสว่าง เลิกท่องจำประเภทวัตถุดิบ แล้วเข้าสู่หลักการที่สร้างความสำเร็จ ให้การกินคีโต ได้ง่ายๆ เริ่มต้นอย่างถูกต้อง เข้าใจอย่างถ่องแท้ เดินในสายคีโตได้ด้วยตัวเอง ตลอดไป
หลายครั้งที่เรายอมกินอะไรบางอย่าง โดยที่เราไม่รู้เลยว่ามันประกอบไปด้วยอะไรบ้าง ได้สารอาหารอะไรบ้าง หรือแม้แต่ว่าทำมากี่วันเข้าไปแล้ว ทำไมเราจึงยอมเอาสุขภาพไปแลกกับอะไรอย่างนั้น ถ้าคุณลืมนึกถึงสิ่งนี้ไป เรามาดูว่าตัวช่วยของคุณคืออะไร
จริงหรือไม่ ที่เนื้อวัว มีสารอาหารดีกว่า หมู ไก่ ปลา วันนี้รู้ถึงที่มา ว่าทำไมชาว CD ถึงแนะนำให้กินเนื้อวัวเป็นหลัก แล้วชาวคีโตหล่ะ จำเป็นต้องเลือกเนื้อชนิดเดียวกันหรือไม่ แล้วทำไมเนื้อวัวจึงได้ชื่อว่ามีสารอาหารดีที่สุด ในสัตว์เศรษฐกิจไทย
ประโยคคลาสสิค ที่คนคีโตชอบพูดบ่อยๆ ตกลงแล้วความเข้าใจในอินซุลินคืออย่างไรบ้าง ทำไมหลายคนมุ่งมั่นไม่ให้เกิดการหลั่งอินซุลิน คีโต มีเป้าหมายในการไม่หลั่ง ไม่กระตุ้นอินซุลิน จริงหรือ???
น้ำตาลทราย ไม่สามารถตรวจด้วย สารละลายเบเนดิกต์ได้เพียงลำพัง มาดูกันเป็นคลิปชัดๆ เปรียบเทียบ น้ำตาลทราย กับ น้ำผึ้ง เพื่อให้คนคีโตหายสงสัย ว่าทำไม “ไม่ควร” ใช้เบเนดิกต์ ตรวจสินค้าคีโต
เกร็ดเล็กน้อยเกี่ยวกับไฟเบอร์ ที่เป็นที่นิยมกันมากมาย ไม่ว่าจะเป็นชาวคีโตหรือไม่ เคยสงสัยไหมว่า ไฟเบอร์ชงดื่มที่ชื่นชอบนั้น เป็นไฟเบอร์แบบไหน แล้วมันมีประโยชน์กับเราจริงๆหรือไม่ ตามมาอ่านกัน . . .
ฟรี โปรแกรมคำนวน ค่าเลือด จากการตรวจสุขภาพ สำหรับชาว คีโต ด้วยโปรแกรมสำเร็จรูป พร้อมคำอธิบายที่สรุปจากหมอป๊อบ diet doctor thailand ใช้ฟรี ไม่ต้องลง app เพียงแค่มีมือถือ
