https://siripun.com The Simply Healthy Lifestyle Tue, 28 Oct 2025 17:41:16 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://siripun.com/wp-content/uploads/2026/05/cropped-ChatGPT-Image-May-6-2026-01_56_20-AM-32x32.jpg https://siripun.com 32 32 189479652 https://siripun.com/2025/10/29/soybeansandhowtotamethem/ https://siripun.com/2025/10/29/soybeansandhowtotamethem/#respond Tue, 28 Oct 2025 17:41:12 +0000 https://siripun.com/?p=5818 เมื่อเราพูดถึง “ถั่วเหลือง” ภาพจำของคนส่วนใหญ่คือแหล่งโปรตีนพืชชั้นยอด แต่เมื่อวิเคราะห์ลงลึกด้วยหลักฐาน จะเห็นว่า ถั่วเหลืองมี “ข้อจำกัดเชิงชีวเคมี”

The post ถั่วเหลือง ในมุมที่เราลืมมองและทางแก้ first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2025/10/29/soybeansandhowtotamethem/feed/ 0 5818 https://siripun.com/2024/05/29/natural-arent-they/ https://siripun.com/2024/05/29/natural-arent-they/#respond Wed, 29 May 2024 05:17:20 +0000 https://siripun.com/?p=5180 หลายๆครั้งที่เราต้องการอาหารธรรมชาติ แต่อาหารอุตสาหกรรมก็มักจะมีประโยคเทียบเคียง ให้เราเข้าใจไปว่ามันเป็นธรรมชาติ การเรียนรู้เรื่องฉลาก จึงสำคัญ การอ่านจับความนัยก็สำคัญ ฉลาก3รู้ ถ้าฝึกบ่อยๆจะรู้เท่าทัน

The post ธรรมชาติ มั๊ย นะ first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2024/05/29/natural-arent-they/feed/ 0 5180 https://siripun.com/2024/05/27/what-is-in-vermicelli/ Mon, 27 May 2024 10:07:19 +0000 https://siripun.com/?p=5169 เราท่องกันมานาน ว่าวุ้นเส้นทำมาจากถั่วเขียว ซึ่งความจริงแป้งถั่วเขียว กับถั่วเขียวไม่เหมือนกัน เพราะแป้งในที่นี้คือ starch นอกจากนี้ นอกจากยังมีอย่างอื่นเป็นส่วนผสมในวุ้นเส้นอีกด้วย

The post มีอะไรในวุ้นเส้น มันทำมาจากแค่ถั่วเขียวจริงหรือ? first appeared on #siripun.]]> 5169 https://siripun.com/2024/04/24/cream-butter-ghee/ https://siripun.com/2024/04/24/cream-butter-ghee/#respond Wed, 24 Apr 2024 09:15:05 +0000 https://siripun.com/?p=5119 จากนม มาครีม เป็นเนย จบด้วยกี (เนยใส) แถมด้วย brown butter เส้นทางของการทำ ผลิตภัณฑ์จากนม ในแบบโฮมเมด สร้างคุณค่าให้สินค้าจากฟาร์ม ในแบบง่ายๆได้ที่บ้าน

The post ครีม-เนย-กี-มหัศจรรย์แห่งผลิตภัณฑ์นม first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2024/04/24/cream-butter-ghee/feed/ 0 5119 https://siripun.com/2024/03/14/mayongchid-nutrient/ https://siripun.com/2024/03/14/mayongchid-nutrient/#respond Thu, 14 Mar 2024 09:53:48 +0000 https://siripun.com/?p=4933 เข้าสู่ฤดูแห่ง มะยงชิด กันแล้ว เรามาดู สารอาหารมะยงชิด กันว่าอะไรเท่าไรบ้าง เผื่อจะทำเมนูแล้วจะได้เลือกปริมาณถูก โดยเฉพาะ เค้กมะยงชิด น้ำมะยงชิด ที่เป็นที่นิยมมาก

The post มาดูสารอาหารของ มะยงชิด กัน first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2024/03/14/mayongchid-nutrient/feed/ 0 4933 https://siripun.com/2023/08/17/sweetnotsugar/ Thu, 17 Aug 2023 15:50:02 +0000 https://siripun.com/?p=4806 บางคนหลีกเลี่ยงสารให้ความหวาน ซึ่งนับว่าเป็นเรื่องดี แต่รู้หรือไม่ว่า สิ่งที่คุณพยายามหลีกเลี่ยงนั้น บางครั้งมันอยู่ในขวดที่คุณดื่มอยู่เป็นประจำมานานแล้ว เพียงเพราะคุณไม่ได้อ่านฉลากโภชนาการ

The post แน่ใจไหม ว่าทุกวันนี้คุณไม่ได้กินสารให้ความหวาน? first appeared on #siripun.]]> 4806 https://siripun.com/2023/07/19/90plus1-ep13/ Wed, 19 Jul 2023 10:56:21 +0000 https://siripun.com/?p=4794 พูดคุยเรื่องแฟชั่นสมัย 90 ว่ามีอะไรที่นิยมบ้าง เรายกตัวอย่างบางตัวมาให้ดู ไม่ว่าจะเป็น ชุดนักเรียนสมัยก่อน รองเท้า กางเกงยีนส์ แฟชั่นเด็กสยาม โดมอน นอกจากนี้ยังมีรุปสมัยก่อนของพิธีกรด้วย ว่าสมัย 90 แต่งตัวกันยังไงบ้าง

The post บอกเล่า90+1 เทป13 : แฟชั่นยุค 90 กับ พวกพิธีกรบอกเล่า90+1 first appeared on #siripun.]]> 4794 https://siripun.com/2023/07/19/90plus1-ep12/ Wed, 19 Jul 2023 10:49:08 +0000 https://siripun.com/?p=4790 พูดคุยเรื่องราวของน้ำหอมสุดฮิตในยุค 90 เรายกตัวอย่างกันมาบางส่วน เพราะโลกของน้ำหอมนั้น ลึกล้ำมากๆ นอกจากน้ำหอมฉีดตัวแล้ว ยังมีเรื่อของอโรมาบรรยากาศห้อง บรรยากาศในรถด้วย มาดูกันว่า ใครเคยใช้น้ำหอมตัวไหนกันบ้าง

The post บอกเล่า90+1 เทป12 : เรื่องราวของ น้ำหอม first appeared on #siripun.]]> 4790 https://siripun.com/2023/07/19/19-90plus1-ep11/ Wed, 19 Jul 2023 10:40:05 +0000 https://siripun.com/?p=4786 คุยถึงการเล่นต่างๆสมัย 90 ว่ามีอะไรบ้างที่เป็นกิจกรรมนอกบ้าน เพราะในเรื่องสุขภาพเราจะคุยกันเรื่องแดด ว่าการตากแดดมีผลดีอย่างไร โดยเฉพาะคนที่กินคีโต ยิ่งบูสสุขภาพได้เต็มที่ขนาดไหน

The post บอกเล่า90+1 เทป11 : BMX กับ แสงแดดดีอย่างไร first appeared on #siripun.]]> 4786 https://siripun.com/2023/07/19/90plus1-ep9/ Wed, 19 Jul 2023 07:13:52 +0000 https://siripun.com/?p=4777 หนังที่เชื่อมโยงตั้งแต่ยุค 80 90 มาถึงมิลเลเนียม เพราะสร้างในบุค80 เอามารีรันยุค 90-มิลเลเนียม นอกจากนี้รายละเอียดในหนังยังมีเรื่องที่เกี่ยวพันกับ ไมโตครอนเดรีย อีกด้วย

The post บอกเล่า90+1 เทป9 : ไมโตครอนเดีย กับ StarWars first appeared on #siripun.]]> 4777