https://siripun.com The Simply Healthy Lifestyle Thu, 09 Oct 2025 09:16:36 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://siripun.com/wp-content/uploads/2026/05/cropped-ChatGPT-Image-May-6-2026-01_56_20-AM-32x32.jpg https://siripun.com 32 32 189479652 https://siripun.com/2025/10/09/90plus1-ost/ https://siripun.com/2025/10/09/90plus1-ost/#respond Thu, 09 Oct 2025 09:16:34 +0000 https://siripun.com/?p=5768 เพลงประกอบรายการ บอกเล่า90+1

The post เพลงประกอบรายการ บอกเล่า90+1 first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2025/10/09/90plus1-ost/feed/ 0 5768 https://siripun.com/2023/07/19/90plus1-ep13/ Wed, 19 Jul 2023 10:56:21 +0000 https://siripun.com/?p=4794 พูดคุยเรื่องแฟชั่นสมัย 90 ว่ามีอะไรที่นิยมบ้าง เรายกตัวอย่างบางตัวมาให้ดู ไม่ว่าจะเป็น ชุดนักเรียนสมัยก่อน รองเท้า กางเกงยีนส์ แฟชั่นเด็กสยาม โดมอน นอกจากนี้ยังมีรุปสมัยก่อนของพิธีกรด้วย ว่าสมัย 90 แต่งตัวกันยังไงบ้าง

The post บอกเล่า90+1 เทป13 : แฟชั่นยุค 90 กับ พวกพิธีกรบอกเล่า90+1 first appeared on #siripun.]]> 4794 https://siripun.com/2023/07/19/90plus1-ep12/ Wed, 19 Jul 2023 10:49:08 +0000 https://siripun.com/?p=4790 พูดคุยเรื่องราวของน้ำหอมสุดฮิตในยุค 90 เรายกตัวอย่างกันมาบางส่วน เพราะโลกของน้ำหอมนั้น ลึกล้ำมากๆ นอกจากน้ำหอมฉีดตัวแล้ว ยังมีเรื่อของอโรมาบรรยากาศห้อง บรรยากาศในรถด้วย มาดูกันว่า ใครเคยใช้น้ำหอมตัวไหนกันบ้าง

The post บอกเล่า90+1 เทป12 : เรื่องราวของ น้ำหอม first appeared on #siripun.]]> 4790 https://siripun.com/2023/07/19/19-90plus1-ep11/ Wed, 19 Jul 2023 10:40:05 +0000 https://siripun.com/?p=4786 คุยถึงการเล่นต่างๆสมัย 90 ว่ามีอะไรบ้างที่เป็นกิจกรรมนอกบ้าน เพราะในเรื่องสุขภาพเราจะคุยกันเรื่องแดด ว่าการตากแดดมีผลดีอย่างไร โดยเฉพาะคนที่กินคีโต ยิ่งบูสสุขภาพได้เต็มที่ขนาดไหน

The post บอกเล่า90+1 เทป11 : BMX กับ แสงแดดดีอย่างไร first appeared on #siripun.]]> 4786 https://siripun.com/2023/07/19/90plus1-ep10/ Wed, 19 Jul 2023 09:30:41 +0000 https://siripun.com/?p=4781 พูดคุยเรื่องงานวิทยุในสมัย 90 ความเป็นมาของรายการวิทยุ รวมถึงอดีตการทำงานด้านวิทยุของเฮียโต้ง ซึ่งเป็นที่มาของการนอนดึก และการปรับวิถีชีวิตการนอน เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น จากพี่หนึ่ง

The post บอกเล่า90+1 เทป10 : งานสถานีวิทยุ กับ การนอนดึก first appeared on #siripun.]]> 4781 https://siripun.com/2023/07/19/90plus1-ep9/ Wed, 19 Jul 2023 07:13:52 +0000 https://siripun.com/?p=4777 หนังที่เชื่อมโยงตั้งแต่ยุค 80 90 มาถึงมิลเลเนียม เพราะสร้างในบุค80 เอามารีรันยุค 90-มิลเลเนียม นอกจากนี้รายละเอียดในหนังยังมีเรื่องที่เกี่ยวพันกับ ไมโตครอนเดรีย อีกด้วย

The post บอกเล่า90+1 เทป9 : ไมโตครอนเดีย กับ StarWars first appeared on #siripun.]]> 4777 https://siripun.com/2023/07/07/90plus1-ep8/ https://siripun.com/2023/07/07/90plus1-ep8/#respond Fri, 07 Jul 2023 08:11:54 +0000 https://siripun.com/?p=4757 ของเล่นที่ขายดีที่สุดในโลก ช่วยฝึกสมอง โดยเฉพาะในช่วงดีดของคีโต ที่พี่หนึ่งหัดเล่นตอนกินคีโต แล้วไปจนถึงการเข้าแข่งระดับประเทศ

The post บอกเล่า90+1 เทป8 : คุยให้ฟังเรื่องรูบิคจาก Senior Cuber ของเมืองไทย first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2023/07/07/90plus1-ep8/feed/ 0 4757 https://siripun.com/2023/07/07/90plus1-ep7/ https://siripun.com/2023/07/07/90plus1-ep7/#respond Fri, 07 Jul 2023 08:05:14 +0000 https://siripun.com/?p=4753 เทปนี้ที่รอคอย อาชัย มาเยี่ยมรายการ บอกเล่า90+1 พร้อมเรื่องราวที่หลายๆคนไม่เคยรู้มาก่อน รวมถึงวัยรุ่นของอาชัยเป็นอย่างไร มีไลฟ์สไตล์แบบไหน ต้องลองมาดูกัน

The post บอกเล่า90+1 เทป7 : พบกับ อาชัย คุยเรื่องสนุกๆในอดีต วีแกนยุค 90 / โดบามีน / และอื่นๆมากมาย first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2023/07/07/90plus1-ep7/feed/ 0 4753 https://siripun.com/2023/06/14/90plus1-ep6/ https://siripun.com/2023/06/14/90plus1-ep6/#respond Wed, 14 Jun 2023 12:08:31 +0000 https://siripun.com/?p=4725 เนื้อเพลงมักมีคำบางคำฝังอยู่ เพราะว่าเพลงเป็นอีกการบันทึกเรื่องราว รวมไปถึงประวัติศาสตร์บ้านเมืองและสังคม เราจะมาคุยกันว่า เพลงยุค90 ฝังคำอะไรไว้บ้าง / รวมถึงตอนท้ายมีพูดคุยเรื่องสาวๆกับการออกกำลังกาย ว่าเริ่มยังไงดี

The post บอกเล่า90+1 เทป6 : เพลงกับคำ… คำกับเพลง?? / ผู้หญิงกับการเริ่มออกกำลังกาย first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2023/06/14/90plus1-ep6/feed/ 0 4725 https://siripun.com/2023/06/14/90plus1-ep5/ https://siripun.com/2023/06/14/90plus1-ep5/#respond Wed, 14 Jun 2023 11:26:15 +0000 https://siripun.com/?p=4357 ประวัติวง Guns 'n Roses ต้อนรับการกลับมาที่เมืองไทยอีกครั้งในปี 2022 และพูดคุยเรื่องการเข้าซาวน่า ว่าดีอย่างไร แล้วต้องมีข้อควรระวังอะไรบ้าง

The post บอกเล่า90+1 เทป5 : ประวัติวง Guns N’Roses / ซาวน่า ดียังไง first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2023/06/14/90plus1-ep5/feed/ 0 4357