https://siripun.com The Simply Healthy Lifestyle Tue, 22 Mar 2022 10:48:41 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://siripun.com/wp-content/uploads/2025/10/cropped-siripun-icon-32x32.jpg https://siripun.com 32 32 189479652 https://siripun.com/2022/03/20/carbsfresh/ Sat, 19 Mar 2022 17:31:15 +0000 https://siripun.com/?p=3819 คัมภีร์ Keto Sloth บทนี้พูดถึงวิธีการคำนวนคาร์บเบื้องต้น ในส่วนของอาหารสด อาหารปรุงสด วัตถุดิบต่างๆ ที่สร้างสรรเป็นมื้ออาหาร เพื่อให้รู้ว่า จริงๆแล้วมันคาร์บเท่าไร ไม่แน่ รู้แล้วคุณอาจตกใจก็ได้

The post Keto Sloth ep4 : คาร์บเกิดในตลาดสด first appeared on #siripun.]]> 3819 https://siripun.com/2022/03/19/3carbs/ Sat, 19 Mar 2022 05:12:56 +0000 https://siripun.com/?p=3812 คัมภีร์ Keto Sloth วันนี้แจกจงเรื่องการแบ่งประเภทคาร์บ ที่ไม่เหมือนใครในโลก ไม่ได้อิงหลักวิชาการ แต่อิงหลักการใช้ชีวิต มองประเภทคาร์บเพื่อการรู้ว่า อะไรแค่ไหนยังไง ดีไหม

The post Keto Sloth ep3 : คาร์บ 3 ฝ่าย first appeared on #siripun.]]> 3812 https://siripun.com/2022/03/19/whatacarbs/ Fri, 18 Mar 2022 19:38:22 +0000 https://siripun.com/?p=3802 คัมภีร์ keto sloth ตอนนี้พูดถึงคาร์บ ในพืช ว่ามันมาได้อย่างไร ช่วยปูพื้นให้เรารู้ได้ด้วยตัวเอง โดยเฉพาะการมองคาร์บ

The post Keto Sloth ep2 : คาร์บไรวะ first appeared on #siripun.]]> 3802 https://siripun.com/2021/02/13/amiketo/ https://siripun.com/2021/02/13/amiketo/#respond Fri, 12 Feb 2021 19:31:01 +0000 https://siripun.com/?p=1868 คนส่วนใหญ่ก็อยากจะรู้กันว่า ที่กินคีโตมานี่ฉันเข้าสู่คีโตสิสแล้วหรือยังใช่ไหม สัญญาณบ่งบอก การเข้าคีโต ดูยังไง ถ้าจะให้แม่นยำจริง ใช้ของถูกประเภทจริง คุณต้องมีสิ่งนี้ในการตรวจวัด ...

The post ใช้เครื่องวัดคีโตนในเลือด แม่นยำกว่าแผ่นตรวจปัสสาวะ เข้าคีโตแล้วหรือไม่รู้ได้ทันที first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2021/02/13/amiketo/feed/ 0 1868