https://siripun.com The Simply Healthy Lifestyle Tue, 20 Feb 2024 12:01:28 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://siripun.com/wp-content/uploads/2025/10/cropped-siripun-icon-32x32.jpg https://siripun.com 32 32 189479652 https://siripun.com/2024/02/20/ins-in-burger/ https://siripun.com/2024/02/20/ins-in-burger/#respond Tue, 20 Feb 2024 11:51:44 +0000 https://siripun.com/?p=4919 เรามาลองดูกันว่า เบอร์เกอร์สะดวกซื้อ 1 ชิ้น มีองค์ประกอบอะไรอยู่ในนั้นบ้าง นี่เป็นเพียงตัวอย่างเพื่อการศึกษา หากคุณดูฉลากจริง จะพบว่ามีอีกมากมายหลายยี่ห้อ ที่มีองค์ประกอบมากมาย เพื่อคงรูปคงรส ตามที่วางแผนเอาไว้

The post มีอะไรในเบอร์เกอร์ first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2024/02/20/ins-in-burger/feed/ 0 4919 https://siripun.com/2023/07/19/90plus1-ep13/ Wed, 19 Jul 2023 10:56:21 +0000 https://siripun.com/?p=4794 พูดคุยเรื่องแฟชั่นสมัย 90 ว่ามีอะไรที่นิยมบ้าง เรายกตัวอย่างบางตัวมาให้ดู ไม่ว่าจะเป็น ชุดนักเรียนสมัยก่อน รองเท้า กางเกงยีนส์ แฟชั่นเด็กสยาม โดมอน นอกจากนี้ยังมีรุปสมัยก่อนของพิธีกรด้วย ว่าสมัย 90 แต่งตัวกันยังไงบ้าง

The post บอกเล่า90+1 เทป13 : แฟชั่นยุค 90 กับ พวกพิธีกรบอกเล่า90+1 first appeared on #siripun.]]> 4794 https://siripun.com/2023/07/19/90plus1-ep12/ Wed, 19 Jul 2023 10:49:08 +0000 https://siripun.com/?p=4790 พูดคุยเรื่องราวของน้ำหอมสุดฮิตในยุค 90 เรายกตัวอย่างกันมาบางส่วน เพราะโลกของน้ำหอมนั้น ลึกล้ำมากๆ นอกจากน้ำหอมฉีดตัวแล้ว ยังมีเรื่อของอโรมาบรรยากาศห้อง บรรยากาศในรถด้วย มาดูกันว่า ใครเคยใช้น้ำหอมตัวไหนกันบ้าง

The post บอกเล่า90+1 เทป12 : เรื่องราวของ น้ำหอม first appeared on #siripun.]]> 4790 https://siripun.com/2022/03/20/carbsfresh/ Sat, 19 Mar 2022 17:31:15 +0000 https://siripun.com/?p=3819 คัมภีร์ Keto Sloth บทนี้พูดถึงวิธีการคำนวนคาร์บเบื้องต้น ในส่วนของอาหารสด อาหารปรุงสด วัตถุดิบต่างๆ ที่สร้างสรรเป็นมื้ออาหาร เพื่อให้รู้ว่า จริงๆแล้วมันคาร์บเท่าไร ไม่แน่ รู้แล้วคุณอาจตกใจก็ได้

The post Keto Sloth ep4 : คาร์บเกิดในตลาดสด first appeared on #siripun.]]> 3819 https://siripun.com/2022/03/19/3carbs/ Sat, 19 Mar 2022 05:12:56 +0000 https://siripun.com/?p=3812 คัมภีร์ Keto Sloth วันนี้แจกจงเรื่องการแบ่งประเภทคาร์บ ที่ไม่เหมือนใครในโลก ไม่ได้อิงหลักวิชาการ แต่อิงหลักการใช้ชีวิต มองประเภทคาร์บเพื่อการรู้ว่า อะไรแค่ไหนยังไง ดีไหม

The post Keto Sloth ep3 : คาร์บ 3 ฝ่าย first appeared on #siripun.]]> 3812 https://siripun.com/2022/03/19/whatacarbs/ Fri, 18 Mar 2022 19:38:22 +0000 https://siripun.com/?p=3802 คัมภีร์ keto sloth ตอนนี้พูดถึงคาร์บ ในพืช ว่ามันมาได้อย่างไร ช่วยปูพื้นให้เรารู้ได้ด้วยตัวเอง โดยเฉพาะการมองคาร์บ

The post Keto Sloth ep2 : คาร์บไรวะ first appeared on #siripun.]]> 3802 https://siripun.com/2022/02/18/qualitymeat/ https://siripun.com/2022/02/18/qualitymeat/#respond Fri, 18 Feb 2022 10:13:01 +0000 https://siripun.com/?p=3678 จริงหรือไม่ ที่เนื้อวัว มีสารอาหารดีกว่า หมู ไก่ ปลา วันนี้รู้ถึงที่มา ว่าทำไมชาว CD ถึงแนะนำให้กินเนื้อวัวเป็นหลัก แล้วชาวคีโตหล่ะ จำเป็นต้องเลือกเนื้อชนิดเดียวกันหรือไม่ แล้วทำไมเนื้อวัวจึงได้ชื่อว่ามีสารอาหารดีที่สุด ในสัตว์เศรษฐกิจไทย

The post ทำไมคีโต CD KCD ถึงเน้นให้กินเนื้อวัว first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2022/02/18/qualitymeat/feed/ 0 3678 https://siripun.com/2021/08/12/tempeh-cocoicecream/ https://siripun.com/2021/08/12/tempeh-cocoicecream/#respond Thu, 12 Aug 2021 16:30:40 +0000 https://siripun.com/?p=3006 หลายๆคนอาจคุ้นชินกับการกินเทมเป้ ในลักษณะของอาหารคาว คราวนี้เรามาลองอะไรสนุกๆด้วยขนมหวานกันบ้างดีไหม ด้วยวัตถุดิบง่ายๆหาได้ไม่ยาก ไม่ต้องใช้เตาแก๊ส ไม่ต้องใช้ทักษะมากมาย เพราะเราจะทำกันแบบง่ายๆ สไตล์โฮมเมด

The post ไอติมกะทิ เทมเป้ first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2021/08/12/tempeh-cocoicecream/feed/ 0 3006 https://siripun.com/2021/08/05/convenience-keto-salmon-steak/ https://siripun.com/2021/08/05/convenience-keto-salmon-steak/#respond Thu, 05 Aug 2021 12:03:28 +0000 https://siripun.com/?p=2958 แซลมอนสเต็ก ราดโชยุ วางบนสาหร่าย สะดวกลื้อ คอลัมน์ที่จะทำให้คีโตเป็นเรื่องง่ายๆ แค่ซื้อของในร้านสะดวกซื้อ เอามาปรุงให้สะดวกลื้อ กินได้รอดตาย คีโตนอกบ้าน คีโตไทยๆ ชาวหอก็ลองได้

The post สะดวกลื้อ – คีโตง่ายๆ ซื้อของมาจากร้านสะดวกซื้อ ให้ลื้อเอาไปทำกิน first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2021/08/05/convenience-keto-salmon-steak/feed/ 0 2958 https://siripun.com/2021/04/02/tempeh-youngcoconut/ https://siripun.com/2021/04/02/tempeh-youngcoconut/#respond Thu, 01 Apr 2021 17:43:50 +0000 https://siripun.com/?p=2333 เปียกเทมเป้มะพร้าวอ่อน
วันนี้มาสายขนมไทยๆ น้ำกะทิบ้างนะคะ ไม่ต้องต้ม ไม่ต้องอบ ไม่เกิน 5 นาทีได้กินเลย!!!!

The post เปียกเทมเป้มะพร้าวอ่อน first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2021/04/02/tempeh-youngcoconut/feed/ 0 2333