https://siripun.com The Simply Healthy Lifestyle Mon, 02 Dec 2024 16:51:42 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.1 https://siripun.com/wp-content/uploads/2025/10/cropped-siripun-icon-32x32.jpg https://siripun.com 32 32 189479652 https://siripun.com/2024/12/02/lurpak-butter-series/ https://siripun.com/2024/12/02/lurpak-butter-series/#respond Mon, 02 Dec 2024 16:51:40 +0000 https://siripun.com/?p=5668 Rustic Butter Cake คาร์บ 22.9กรัม, โปรตีน 4.3กรัม, ไขมัน 16กรัม
Rich Banana Cake  คาร์บ 34.8กรัม, โปรตีน 4.2กรัม, ไขมัน 14.9กรัม

The post Lurpak Butter Series เค้ก 2 รูปแบบ 1สไตล์ โดย siripun first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2024/12/02/lurpak-butter-series/feed/ 0 5668 https://siripun.com/2023/12/25/keto-market-2023-recap-and-2024-forecast/ Mon, 25 Dec 2023 09:15:04 +0000 https://siripun.com/?p=4899 สรุปภาวะตลาดคีโตในปี 2023 รวมถึงพูดคุยหนทางปรับปรุงในปี 2024 เพื่อประคับประคองให้ไปในเชิงบวก สำหรับภาวะตลาดคีโตที่หลายๆคนให้ความเห็นว่า “ขาลง” เอาจริงๆผมอยากให้มองว่า คีโตยังไม่ mass แบบขีดสุด ดังนั้นจะยังคงมีตลาดใหม่ๆเข้ามาตลอดเวลา ทีนี้ก็ขึ้นอยู่กับว่า สิ่งที่เราพูดคุยกันนั้น มีจุดใดที่สามารถนำไปเป็นประโยชน์ได้ครับ

The post สรุปภาวะตลาดคีโต 2023 และ ประมาณการเทรนด์ปี 2024 first appeared on #siripun.]]> 4899 https://siripun.com/2023/07/19/90plus1-ep13/ Wed, 19 Jul 2023 10:56:21 +0000 https://siripun.com/?p=4794 พูดคุยเรื่องแฟชั่นสมัย 90 ว่ามีอะไรที่นิยมบ้าง เรายกตัวอย่างบางตัวมาให้ดู ไม่ว่าจะเป็น ชุดนักเรียนสมัยก่อน รองเท้า กางเกงยีนส์ แฟชั่นเด็กสยาม โดมอน นอกจากนี้ยังมีรุปสมัยก่อนของพิธีกรด้วย ว่าสมัย 90 แต่งตัวกันยังไงบ้าง

The post บอกเล่า90+1 เทป13 : แฟชั่นยุค 90 กับ พวกพิธีกรบอกเล่า90+1 first appeared on #siripun.]]> 4794 https://siripun.com/2023/07/19/19-90plus1-ep11/ Wed, 19 Jul 2023 10:40:05 +0000 https://siripun.com/?p=4786 คุยถึงการเล่นต่างๆสมัย 90 ว่ามีอะไรบ้างที่เป็นกิจกรรมนอกบ้าน เพราะในเรื่องสุขภาพเราจะคุยกันเรื่องแดด ว่าการตากแดดมีผลดีอย่างไร โดยเฉพาะคนที่กินคีโต ยิ่งบูสสุขภาพได้เต็มที่ขนาดไหน

The post บอกเล่า90+1 เทป11 : BMX กับ แสงแดดดีอย่างไร first appeared on #siripun.]]> 4786 https://siripun.com/2023/07/19/90plus1-ep9/ Wed, 19 Jul 2023 07:13:52 +0000 https://siripun.com/?p=4777 หนังที่เชื่อมโยงตั้งแต่ยุค 80 90 มาถึงมิลเลเนียม เพราะสร้างในบุค80 เอามารีรันยุค 90-มิลเลเนียม นอกจากนี้รายละเอียดในหนังยังมีเรื่องที่เกี่ยวพันกับ ไมโตครอนเดรีย อีกด้วย

The post บอกเล่า90+1 เทป9 : ไมโตครอนเดีย กับ StarWars first appeared on #siripun.]]> 4777 https://siripun.com/2023/07/07/90plus1-ep8/ https://siripun.com/2023/07/07/90plus1-ep8/#respond Fri, 07 Jul 2023 08:11:54 +0000 https://siripun.com/?p=4757 ของเล่นที่ขายดีที่สุดในโลก ช่วยฝึกสมอง โดยเฉพาะในช่วงดีดของคีโต ที่พี่หนึ่งหัดเล่นตอนกินคีโต แล้วไปจนถึงการเข้าแข่งระดับประเทศ

The post บอกเล่า90+1 เทป8 : คุยให้ฟังเรื่องรูบิคจาก Senior Cuber ของเมืองไทย first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2023/07/07/90plus1-ep8/feed/ 0 4757 https://siripun.com/2023/07/07/90plus1-ep7/ https://siripun.com/2023/07/07/90plus1-ep7/#respond Fri, 07 Jul 2023 08:05:14 +0000 https://siripun.com/?p=4753 เทปนี้ที่รอคอย อาชัย มาเยี่ยมรายการ บอกเล่า90+1 พร้อมเรื่องราวที่หลายๆคนไม่เคยรู้มาก่อน รวมถึงวัยรุ่นของอาชัยเป็นอย่างไร มีไลฟ์สไตล์แบบไหน ต้องลองมาดูกัน

The post บอกเล่า90+1 เทป7 : พบกับ อาชัย คุยเรื่องสนุกๆในอดีต วีแกนยุค 90 / โดบามีน / และอื่นๆมากมาย first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2023/07/07/90plus1-ep7/feed/ 0 4753 https://siripun.com/2022/08/04/90plus1-ep1/ Thu, 04 Aug 2022 04:50:12 +0000 https://siripun.com/?p=4212 เทปแรก ขง รายการ บอกเล่า 90+1 รายการสุขภาพแนวใหม่ ที่เน้นความสนุกสนานสบายใจ พูดคุยทั้งเรื่อง '90 ทั้งเรื่องสุขภาพ ทั้งคีโต ไม่คีโต พูดคุยเรื่องการฟาสยาว 72 ชั่วโมง ตามประสบการณ์ของพี่หนึ่ง พร้อมแนวทางการเตรียมตัว

The post บอกเล่า90+1 เทป1 : ปฐมบท ชวนคุยเรื่อง การทำฟาสยาว รอบนี้ first appeared on #siripun.]]> 4212 https://siripun.com/2022/04/08/ketodietbylin/ Fri, 08 Apr 2022 09:27:23 +0000 https://siripun.com/?p=3883 ซอสคีโต น้ำจิ้มคีโต มีอยู่อย่างล้นตลาด แต่จะมีกี่ยี่ห้อที่ใส่ใจในด้านการทำ ฉลาก 3 รู้ อย่างจริงใจ เชฟลินลิน เป็นหนึ่งยี่ห้อ ที่ใส่ใจในฉลาก เพื่อให้ผู้บริโภคได้รับรู้ ว่าสิ่งที่อยู่ในขวดนั้น คืออะไร หมดอายุเมื่อไหร่ และมีสารอาหารอะไรบ้าง ไม่ต้องลุ้นเอาเอง

The post สุ่มสั่ง : อลังการงานจิ้ม กับ เชฟลินลิน 3ผ่าน! ฉลาก 3รู้ ของคนคีโต first appeared on #siripun.]]> 3883 https://siripun.com/2022/03/08/ghirardelli-chip100/ https://siripun.com/2022/03/08/ghirardelli-chip100/#respond Tue, 08 Mar 2022 10:34:23 +0000 https://siripun.com/?p=3748 ช็อคชิพระดับ 100% Unsweetened
จาก Ghirardelli ตอบโจทย์คนทำขนมคีโตด้วยความหวานแบบ 0% คาร์บต่ำ เม็ดสวย หาซื้อได้แล้วตามซุปเปอร์มาเก็ตชั้นนำ

The post มีแล้ว ดาร์คชอคชิพ ระดับ100% คีโตกินได้แน่ๆ จาก Ghirardelli first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2022/03/08/ghirardelli-chip100/feed/ 0 3748