https://siripun.com The Simply Healthy Lifestyle Mon, 22 Jan 2024 12:27:35 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://siripun.com/wp-content/uploads/2026/05/cropped-ChatGPT-Image-May-6-2026-01_56_20-AM-32x32.jpg https://siripun.com 32 32 189479652 https://siripun.com/2024/01/22/whipped-cream-vs-half-half/ https://siripun.com/2024/01/22/whipped-cream-vs-half-half/#respond Mon, 22 Jan 2024 12:27:30 +0000 https://siripun.com/?p=4912 คำถามอมตะตลอดกาลของวงการคีโตคือ Half half cream กินได้ไหม ทำไมบางคนบอกว่าคาร์บสูงมาก เรามาดูที่มาที่ไปของ นม ครีม กันซิ ว่าตกลงมันคือ ไหนยังไงนะ

The post ไหนว่าไงนะ whipped cream VS half half เหรอ first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2024/01/22/whipped-cream-vs-half-half/feed/ 0 4912 https://siripun.com/2022/05/11/ketosismap/ https://siripun.com/2022/05/11/ketosismap/#comments Wed, 11 May 2022 11:33:52 +0000 https://siripun.com/?p=4026 จะบอกว่าแผนผังนี้เขียนขึ้นเอง แค่จะแสดงให้เห็นชัดๆว่า คำว่าปนเปื้อน ไม่มีจริง การกินอะไรที่คุณคิดว่าปนเปื้อนนั้น มันก็ยังเข้าคีโตสิสได้ ปริมาณต่างหาก ที่สำคัญกว่าประเภท พอเสียทีกับการใช้ชีวิตที่ห่วง การปนเปื้อน ตั้งสติแล้วห่วงปริมาณดีกว่าครับ

The post หลากหลายเส้นทางสู่…คีโตสิส first appeared on #siripun.]]> https://siripun.com/2022/05/11/ketosismap/feed/ 1 4026 https://siripun.com/2022/03/20/carbsfresh/ Sat, 19 Mar 2022 17:31:15 +0000 https://siripun.com/?p=3819 คัมภีร์ Keto Sloth บทนี้พูดถึงวิธีการคำนวนคาร์บเบื้องต้น ในส่วนของอาหารสด อาหารปรุงสด วัตถุดิบต่างๆ ที่สร้างสรรเป็นมื้ออาหาร เพื่อให้รู้ว่า จริงๆแล้วมันคาร์บเท่าไร ไม่แน่ รู้แล้วคุณอาจตกใจก็ได้

The post Keto Sloth ep4 : คาร์บเกิดในตลาดสด first appeared on #siripun.]]> 3819 https://siripun.com/2022/03/19/3carbs/ Sat, 19 Mar 2022 05:12:56 +0000 https://siripun.com/?p=3812 คัมภีร์ Keto Sloth วันนี้แจกจงเรื่องการแบ่งประเภทคาร์บ ที่ไม่เหมือนใครในโลก ไม่ได้อิงหลักวิชาการ แต่อิงหลักการใช้ชีวิต มองประเภทคาร์บเพื่อการรู้ว่า อะไรแค่ไหนยังไง ดีไหม

The post Keto Sloth ep3 : คาร์บ 3 ฝ่าย first appeared on #siripun.]]> 3812 https://siripun.com/2022/03/19/whatacarbs/ Fri, 18 Mar 2022 19:38:22 +0000 https://siripun.com/?p=3802 คัมภีร์ keto sloth ตอนนี้พูดถึงคาร์บ ในพืช ว่ามันมาได้อย่างไร ช่วยปูพื้นให้เรารู้ได้ด้วยตัวเอง โดยเฉพาะการมองคาร์บ

The post Keto Sloth ep2 : คาร์บไรวะ first appeared on #siripun.]]> 3802 https://siripun.com/2022/03/18/sloth1/ Fri, 18 Mar 2022 14:03:18 +0000 https://siripun.com/?p=3784 คัมภีร์ keto sloth ตอนนี้ว่าด้วยเรื่องของ การปรับพื้นฐานใหม่ ทำความเข้าใจเรื่องอาหารหลักต่างๆ เพื่อคลายข้อข้องใจ และความกลัวในการกินอาหารได้ไม่ครบ สารอาหารต่างๆที่จำเป็นต่อร่างกาย

The post Keto Sloth ep1 : กำเนิดใหม่ในโลก คีโตสิส มาเริ่มกันใหม่นะ first appeared on #siripun.]]> 3784