หักปากกาเซียน เขียนกฎตลาดใหม่ ฟันธง อลาวรี่ คีโตกินได้ มหากาพย์แห่งเนย

เบิกเนตร ลบความเชื่อเก่า ที่ว่าเนย+นมผง คีโตกินไม่ได้ เผยความลับด้านวัตถุดิบ ปริมาณคาร์บ และอธิบายสิ่งที่เรียกว่า solid milk ให้คนคีโตเข้าใจอย่างถ่องแท้ เกี่ยวกับเนยแท้ เพื่อเห็นว่า คีโตแท้ ไม่ยาก ไม่มีข้อจำกัดบ้าบอเยอะแยะ

TeeraSiri โต้งเอง

August 10, 2022

Keto Sloth ep4 : คาร์บเกิดในตลาดสด

คัมภีร์ Keto Sloth บทนี้พูดถึงวิธีการคำนวนคาร์บเบื้องต้น ในส่วนของอาหารสด อาหารปรุงสด วัตถุดิบต่างๆ ที่สร้างสรรเป็นมื้ออาหาร เพื่อให้รู้ว่า จริงๆแล้วมันคาร์บเท่าไร ไม่แน่ รู้แล้วคุณอาจตกใจก็ได้

TeeraSiri โต้งเอง

March 20, 2022

Keto Sloth ep3 : คาร์บ 3 ฝ่าย

คัมภีร์ Keto Sloth วันนี้แจกจงเรื่องการแบ่งประเภทคาร์บ ที่ไม่เหมือนใครในโลก ไม่ได้อิงหลักวิชาการ แต่อิงหลักการใช้ชีวิต มองประเภทคาร์บเพื่อการรู้ว่า อะไรแค่ไหนยังไง ดีไหม

TeeraSiri โต้งเอง

March 19, 2022

Keto Sloth ep1 : กำเนิดใหม่ในโลก คีโตสิส มาเริ่มกันใหม่นะ

คัมภีร์ keto sloth ตอนนี้ว่าด้วยเรื่องของ การปรับพื้นฐานใหม่ ทำความเข้าใจเรื่องอาหารหลักต่างๆ เพื่อคลายข้อข้องใจ และความกลัวในการกินอาหารได้ไม่ครบ สารอาหารต่างๆที่จำเป็นต่อร่างกาย

TeeraSiri โต้งเอง

March 18, 2022