ไกด์ไลน์คีโตแบบง่ายๆ ใช้เวลานานๆ ทำความเข้าใจไปทีละนิด ค่อยๆเงื้อง่าประสา Sloth ไม่เน้นเร่งรีบ ไม่เน้นทางลัด แต่เน้นความเข้าใจเพื่อก้าวต่อไป จนเดิน จนวิ่งได้เอง รวมถึงสามารถประยุกต์การใช้ชีวิตให้มีความสุข ในคีโตสิสได้เอง ไม่ต้องถามใคร . . . หวังว่าอย่างนั้นนะ ฮาๆๆๆ คนเขียนก็ Sloth เหมือนกัน
เบิกเนตร ลบความเชื่อเก่า ที่ว่าเนย+นมผง คีโตกินไม่ได้ เผยความลับด้านวัตถุดิบ ปริมาณคาร์บ และอธิบายสิ่งที่เรียกว่า solid milk ให้คนคีโตเข้าใจอย่างถ่องแท้ เกี่ยวกับเนยแท้ เพื่อเห็นว่า คีโตแท้ ไม่ยาก ไม่มีข้อจำกัดบ้าบอเยอะแยะ
คัมภีร์ Keto Sloth บทนี้พูดถึงวิธีการคำนวนคาร์บเบื้องต้น ในส่วนของอาหารสด อาหารปรุงสด วัตถุดิบต่างๆ ที่สร้างสรรเป็นมื้ออาหาร เพื่อให้รู้ว่า จริงๆแล้วมันคาร์บเท่าไร ไม่แน่ รู้แล้วคุณอาจตกใจก็ได้
คัมภีร์ Keto Sloth วันนี้แจกจงเรื่องการแบ่งประเภทคาร์บ ที่ไม่เหมือนใครในโลก ไม่ได้อิงหลักวิชาการ แต่อิงหลักการใช้ชีวิต มองประเภทคาร์บเพื่อการรู้ว่า อะไรแค่ไหนยังไง ดีไหม
คัมภีร์ keto sloth ตอนนี้พูดถึงคาร์บ ในพืช ว่ามันมาได้อย่างไร ช่วยปูพื้นให้เรารู้ได้ด้วยตัวเอง โดยเฉพาะการมองคาร์บ
คัมภีร์ keto sloth ตอนนี้ว่าด้วยเรื่องของ การปรับพื้นฐานใหม่ ทำความเข้าใจเรื่องอาหารหลักต่างๆ เพื่อคลายข้อข้องใจ และความกลัวในการกินอาหารได้ไม่ครบ สารอาหารต่างๆที่จำเป็นต่อร่างกาย
